肝脏的主要作用是为人体排毒解毒，并且还能起到辅助消化的作用。我们摄入的任何食物都要经由肝脏过滤、氧化、吸收，从而为身体补充各类营养物质，促进身体健康与骨骼成长。当我们摄入定量毒素与杂质时，肝脏还可以通过氧化的形式，帮助人体进行解毒排毒，从而保证人体健康。
现如今，许多不良习惯都会导致肝脏出现损伤，严重时还会造成肝部病变，使肝脏逐渐硬化，从而影响肝脏健康。我平时可以通过为肝脏补充蛋白质、帮助肝脏排毒的方式保护肝脏健康，但是这5种行为对肝脏伤害却很大，排在第5的是熬夜，第2个很多人都在做，看看你占了几个呢？
5、经常熬夜
经常熬夜对于肝脏有一定伤害，这是由于肝脏在夜间会将白天储存血液释放于身体各处。如果我们经常熬夜，不仅血液循环速率会降低，还会使肝脏无法进行自我修复，从而导致肝脏出现透支，对肝脏伤害很大。
4、吃糖过多
虽然肝脏可以为身体储存糖原，但是过多食用含糖物质，则会对肝脏造成损伤，还会导致高血糖现象发生。这是由于肝脏能储存血液中的糖类物质，并将其转化成糖原，但经常吃糖会加大肝脏工作力度，从而损伤肝脏。
3、过度吸烟
经常吸烟会导致肝脏受损，这是由于香烟中的有毒气体会增加肝脏解毒力度，从而导致肝脏压力增大。经常吸烟不仅会降低肝脏氧化效率，还会使出现肝毒淤积的现象，还会引发肝脏疾病的发生，还不利于呼吸道健康。
2、不吃早饭
不吃早饭对于肝脏损伤很大，并且这一行为很多人都在做。经常不吃早饭不仅会导致胃酸增多，从而损伤胃壁，并且经常不吃造成，还会导致胆汁无法排解，从而淤积于肝脏内部，损伤肝脏表面细胞，造成胆结石等症状。
1、经常饮酒
经常饮酒对于肝脏损害尤为巨大，这是由于酒精可以分解肝脏内部的蛋白质、碳水化合物，从而使柔软的肝脏逐渐硬化。并且酒精具有很大的渗透性，经常喝酒对于肝脏内部损伤也很严重，所以想养肝，先要学会戒酒。
这5种伤肝行为，排在第5的是熬夜，而排在第2是不吃早饭，我们却经常在做。其实不吃早饭对于肝脏伤害很大，这不仅会导致胆汁分泌后无法消耗，从而淤积与体内，造成胆囊炎现象，还会损伤肝脏健康，导致肝毒淤积过多，进而引起肝病的发生。除此之外，喝酒、吸烟、吃较多的糖也会为肝脏带来许多负担，从而引发肝病现象，尤其是喝酒，会导致肝硬化的发生，从而威胁人体健康。除此之外，你还知道哪些行为会损伤肝脏吗？
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